Los sueños como camino directo a la integración
Trabajamos los sueños en grupo a modo gestáltico, o sea, reviviéndolos e identificándonos con algunos de los elementos del sueño y a la vez usamos técnicas del psicodrama, escritura creativa, movimientos sistémicos, etc., con tal de reforzar el “darse cuenta” de lo que el soñante vivencía como mensaje, que en todo caso conecta con una vivencia actual o que actualiza cuando la revive mediante el trabajo con los personajes, estados de ánimo y objetos del sueño.
Estos mensajes ayudan a cerrar asuntos o aspectos inconclusos del soñante y según Fritz Perls, nos muestran el argumento existencial de nuestra vida.
Cuando ocurre la integración de los elementos del sueño en el soñante, cuando se reapropia de la energía que éstos transmiten y se responsabiliza de su significado, el soñante cobra entereza y vitalidad ya que parte de lo que era inconsciente ha cobrado pleno significado para su vida actual.
El resto del grupo participa activamente en cada uno de los sueños que se trabaja.
“En terapia gestáltica no interpretamos los sueños. Hacemos con ellos algo mucho más interesante. En vez de analizarlos y trozarlos, intentamos retrotraerlos a la vida. El modo de hacer esto es revivir el sueño como si estuviese ocurriendo ahora. En vez de relatar el sueño como un episodio del pasado, lo actuamos en el presente de modo que se convierte en parte de uno y así posibilitamos un compromiso verdadero(…..)
Siempre que se lo pueda recordar, el sueño estará vivo y disponible, y seguirá conteniendo una situación inconclusa, una situación no asimilada. Cuando trabajamos los sueños, por lo general tomamos sólamente un trozo de ellos. Se puede obtener mucho aun de un solo fragmento pequeño”. (“Sueños y existencia”, Fritz Perls)
Taller dirigido a todo aquel que quiera aprender de los/sus sueños.
Acerca de los sueños en la Terapia Gestalt
La teoría gestáltica en relación al trabajo con los sueños se puede desglosar en los siguientes puntos:
- Los sueños como mensajes existenciales que el soñante se da a sí mismo. Informan de la situación que está viviendo en ese momento.
- En lugar de interpretar los sueños, éstos se reviven en primera persona y en tiempo presente, como si estuvieran ocurriendo ahora.
- Los distintos elementos del sueño son partes del soñante; tanto los personajes, estados de ánimo, objetos…..
- Los sueños se dramatizan mediante la identificación con los distintos elementos que aparecen
- Los sueños son la vía hacia la integración: el soñante se reapropia de los distintos elementos del sueño que había proyectado fuera de sí.
- Así que el siguiente paso es asimilar y hacerse responsable de lo integrado como parte de su vida.
Cuando el soñante ha comprendido con todo su organismo (es decir, lo ha integrado la mente y el cuerpo) el mensaje del sueño, su personalidad es más entera y está más capacitada para seguir creciendo.
En los sueños aparecen las partes que rechazamos de nosotros (lo que dejamos en la sombra) y al revivir los sueños en presente logramos integrar esas partes alienadas y entonces lo rechazado forma parte de nuestra personalidad: facetas que no aceptamos, debilidades, miedos…en lugar de censurarlos y esconderlos les damos la posibilidad de que se expresen. De otro modo salen igualmente pero en momentos inesperados y de forma explosiva.
Los sueños que se repiten o sueños recurrentes son intentos del inconsciente para sacar a la luz un asunto inconcluso que viene repitiéndose en el tiempo.
También trabajamos con los sueños de las personas que creen que no sueñan. Le pedimos al sueño no recordado que se manifieste y entonces lo hace. Es sorprendente y mágico el trabajo con los sueños. Es realmente la vía directa hacia la integración.